Met de hand ontworpen mandala, getekend met kleurpotlood, afmeting 15x15 cm, lijst 20x20cm.

Thema "Ruimte Nemen"
Ben jij snel geneigd om je eigen ruimte te verkleinen, weg te geven en niet meer in te nemen? Ben jij zo iemand die uitwijkt bij een tegenligger op de stoep, als een ander je tegemoet komt op straat? Of dat wanneer iemand tegen jou aanloopt jij dan “sorry” zegt. Laat jij de ander vaak zijn/haar hart luchten en wanneer jij eindelijk aan de beurt bent, is het tijd om te gaan? Heb jij vaak de gedachten: "Er is geen ruimte voor mij.”, "Ik mag die ruimte niet nemen.", "Wie ben ik om dat te doen?". Heb je al eens stilgestaan bij hoeveel ruimte jij durft in te nemen?

Als je weinig ruimte durft te nemen, ben je je er waarschijnlijk niet eens van bewust. Je bent namelijk vaak zo gericht op de ander dat je jezelf vergeet. Op de voorgrond staan doe je liever niet, want je zou dan te veel aandacht kunnen opeisen of arrogant kunnen overkomen. Dus hoe kan je meer ruimte nemen?
De eerste stap is al beseffen dat het gedrag waaraan jij je ergert, meestal een uitvergroting is van dat wat je zelf meer mag doen of nodig hebt. Wat kun je leren van opschepgedrag of op de voorgrond staan? Welke les of kwaliteit zit eronder? Je kunt een klein beetje van het irritante gedrag "lenen" en je eigen maken om eens te ervaren hoe het voelt om meer ruimte in te nemen. Je zal nooit het uitvergrote irritante gedrag vertonen waar jij je aan stoort, want dat zit al niet in je. Maar het een beetje overnemen kan je wellicht helpen om net iets meer ruimte te nemen voor jezelf. Je zal ervaren dat je door het nemen van ruimte meer mogelijkheden creëert om jezelf gezien en gehoord te voelen (iets wat elk mens nodig heeft). Hoe gek het ook klinkt, je geeft zelfs "ruimte" aan je omgeving als je zelf je ruimte inneemt. Je laat namelijk anderen jouw ruimte niet innemen, omdat je deze zelf inneemt. Hierdoor blijft de ander beter in zijn eigen beschikbare ruimte staan en is er geen verleiding om jouw ruimte in te pikken. Als je gaat staan in je eigen ruimte, komen zowel jij als je omgeving als vanzelf terecht in de krachtige "innerlijke ruimte". Je geeft dus de ander zijn eigen ruimte terug, wanneer jij jouw ruimte inneemt.

Tips om jouw ruimte in te nemen:

• Ga met regelmaat met je aandacht van de buitenwereld naar je binnenwereld en ontdek zonder te oordelen wat er binnenin je gebeurt. - Als iemand je een hulpvraag stelt, zeg dan niet meteen ja. Geef eens het antwoord: "Ik weet nog niet of ik hier ruimte voor heb. Ik kom er over een uur bij je op terug". Zo geef je jezelf de ruimte om in alle rust te overwegen waar je wel of geen ruimte voor wilt maken.
• Ga eens op een ander plekje zitten op de bank dan op je vaste plek. Ervaar die nieuwe plek.- Loop op straat eens rechtdoor als er iemand aankomt, voel je groot in plaats van je klein te maken en kijk wat er gebeurt.
• Visualiseer een armlengte ruimte om je heen. Beweeg in deze ruimte. Als je kan maak je deze ruimte om je heen groter. Tot hoever kan jij jouw ruimte voelen?