Met de hand ontworpen mandala, getekend met kleurpotlood, afmeting 75x75 cm, lijst 80x80cm.

Thema "Perfecte Imperfectie"
Laten we eens eerst kijken naar synoniemen voor imperfectie: gebrekkigheid, onvolkomenheid, onvolmaaktheid... In deze woorden vind je al meteen de reden waarom je niet graag wilt kijken naar je imperfecties. Ze duiden op 'minder goed', 'minder fijn', 'minder capabel', 'minder sterk', 'minder.... Het klinkt weinig positief. Wat perfect kan zijn, vertoont een gebrek. MAAR wie perfect wilt zijn, maakt al de eerste 'fout'. Perfectie bestaat namelijk niet. Het leven is niet maakbaar of perfect. EN juist de imperfecties maken de wereld interessant.
Onder 'perfectie nastreven' schuilt een diepere laag. Waarom willen we het graag zo goed doen? Waarom leggen we de lat vaak zo hoog? Waarom willen we graag de beste zijn? We denken te snel dat we te weinig van onszelf vragen en willen voortdurend het maximale eruit halen. Is het dan niet zo dat wij onszelf uitputten door onszelf te overvragen? En voor wie? Voor onszelf? Of om als waardevol gezien te worden? Zou het niet zo kunnen zijn dat streven naar perfectie te maken heeft met een gebrek aan zelfwaardering? En waarom willen wij zo graag gezien en gehoord worden? Wellicht omdat we onszelf niet zien of horen? Dus laten we daar eens mee beginnen. Hoor jezelf, zie jezelf en word liever voor jezelf. Je zal merken dat je dan beter zal kunnen omgaan met je imperfecties. Of anders gezegd: de perfectionist in jou zal wat meer rust ervaren en minder dwangmatig voelen.

Hoe doe je dat? Een aantal tips:

• Besef dat in de kern niets perfect is en niets ooit af is. Het is onze maatschappij die streeft naar perfectie en hierdoor zorgt voor stress en teleurstelling. Kijk om je heen, vooral naar de natuur. Kijk naar de bloemen en zie hoe elke bloem prachtig is, ook al mist de één een blaadje of is de kleur net anders. Elke bloem is uniek en is een prachtig product van Moeder Aarde. Dit geldt ook voor jou. Neem zonder oordeel waar wat jouw imperfecties zijn en omarm ze stuk voor stuk. Het zijn jouw cadeautjes die jou uniek maken ten opzichte van alle andere mensen om je heen. Koester jouw imperfecties. Ze maken jou interessant.
• Durf uit te spreken waar je behoefte aan hebt of naar verlangt. Durf je onzekerheden en angsten uit te spreken. Door je kwetsbaarheid te tonen, zal je merken dat anderen ook dezelfde emoties kennen.
• Schrijf elke dag 3 dingen op die je blij hebben gemaakt. Zo focus je meer op de positieve dingen en minder op de dingen waarin jij voor jouw gevoel gefaald hebt. Falen is jouw perceptie van de werkelijkheid vanuit perfectie. Een ander ziet wellicht dat je je best hebt gedaan en heeft alleen maar bewondering voor je doorzettingsvermogen. Jouw 'falen' krijgt hierdoor een positieve wending.
• Realiseer je dat je goed genoeg bent zoals je bent. Je hoeft niet te zijn wie je denkt te moeten zijn. Er zijn geen voorwaarden waar je aan moet voldoen om oké te zijn. Je bent al oké, omdat je er bent.
• Kijk naar deze mandala. Wat zie je? Wellicht denk je: wat een perfectie? En toch zitten er een aantal 'fouten' in de mandala (zelfs een hele duidelijke waar ik als maker me enorm aan gestoord heb). Zie jij deze? Waarschijnlijk niet. En als je de imperfecties toch ziet, zijn ze dan storend? Waarschijnlijk niet. Zo werkt het ook met jouw imperfecties. Jij ziet ze, omdat je er op gefocust bent. Een ander ziet ze niet of ze worden niet als storend ervaren.